体の調子が悪い！その原因は肝臓の疲れ？三つの改善法で元気に復活
思うように調子が上がらない。 元気が出ない。 顔色も今ひとつ良くない。 皮膚もカサカサとツヤがない。 思い当たる原因もないけれど・・・。 もしかすると肝臓が疲れて機能が落ちているからかもしれません。 簡単な3つの方法で元…
養生法
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健康
夏を迎える直前！熱中症の対策のポイント
夏直前。暑さによって体調が悪くなったりする季節です。室内、屋外を問わず熱中症の対策に取り組むことが大切です。今一度、熱中症の防止のポイントと異変に気づいた時に適切に対応できるようにご紹介します。 熱中症はどうして起こるの…
モノ・商品
牛乳は天然の機能性食品、カルシウム吸収度は抜群！
カルシウムは日本人にとって不足しているといわれる栄養素の一つ。 カルシウムが不足しがちだと精神安定にバランスを欠いてイライラしたり、血液の凝固作用を保つ機能であったり、骨の密度を高めるにも必要なもの。生きていく上で大切な…
健康
ぐっすり眠って脳をリフレッシュする３っのポイント！
夜、ぐっすり眠りに入れていますか？寝床に入っても頭が冴えて仕方ないとか、夜中に何回も目が覚めるとか、朝起きてもなんだか疲れている。そんなあなたはぐっすり眠れていない証拠です。そんなあなたにぐっすり眠りに入り、起きた朝には…
健康
寝ても体の疲れが取れない！最高の体調を取り戻す、三つの大切なこと。
なんとなく体がだるい。良く寝たはずなのに、寝ても体の疲れが取れていない。健康状態がなんだかすぐれない。そんな状態なのに、最高の体調を取り戻したい、楽しくハツラツとした毎日を送りたいというあなたには是非読んでいただきたい。…
健康
がんがんする頭痛を緩和する！ストレスによる緊張型、三つの考え方
たまにやってくる頭痛。朝起きた時からいやーな痛み。がんがんと頭が痛かったり、体が思うように動かない。 この頭痛の原因は何だろう、と不安に思う。 遊びも仕事も何もかも手につかない。 そんなあなたに頭痛を緩和する三つの考え方…
健康
脳疲労解消！ストレスから解放する、３つの考え方
激しい運動をしたわけでもないのに疲れてて、脳がクタクタという脳の疲労を感じてませんか？ その脳疲労はストレスからきているかもしれない。疲れた感覚を改善したい、脳疲労ストレスから解放されたい、と思っているあなたに３つの考え…
健康
心と体の健康を守る！免疫を高める生活習慣法
新型コロナウイルスが世界中に感染を広げており、巷では予防法がないので自分の体の免疫を高めようという動きが高まっている。そこで免疫を高める方法を知りたいと考えるあなたにこの記事は書いています。 免役ってなんだ！？ 健康のか…
健康
ちょっとした時間で運動不足解消！驚くほど簡単、歩く健康法
運動不足と感じているあなた。一日のわずかな時間をつかって運動不足を解消し健康を取り戻したくありませんか。プラス１０（プラス10分間の運動をしましょう）の考えで驚くほどの健康を手に入れる方法をご紹介します。 運動不足に陥っ…
人・生き方
必ず検索される自分になる！パーソナルブランディング３つのルール
あなたは自分の力で稼いでいきたいと思っている。 インターネットでビジネスを考え、検索される自分になるために、パーソナルブランディングを向上させたいと考えているあなた。そのために何をすればいいか分からなかったり、迷っていた…