血液サラサラにする食べ物って何があるの?

血液サラサラ
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血液って健康な身体を作る上で大切なもの

血液について考えてみたことありますか

若い人には関係ないと思っているかも

しれません、しかし、若い人にも諸症状が

現れていることもあるようです

 

「血液サラサラ」という言葉はよく

TVの健康特集番組でも聞く言葉です

 

健康な血液というのは約50秒で体内

を一周するといわれています

その血液は身体中に張り

巡らされています

医者
人間の身体中の隅々まで張り巡らされている毛細血管を長さを測ってみると約9万kmで地球の2周半もあると言われています


この長い血管に血液を送り出す

心臓から出る血液は猛スピードで

血管内を流れているといえます

 

こうじ
猛スピードで流れていることがわかります、そもそも血管ってどんなものを運んでいるのですか


医者
酸素、栄養を血液にのせて身体中に運んでいるのです


血液型でわかる病気

血液型でかかりやすい病気がわかる?

2019年9月27日

血液がサラサラでなくなるとはどういうことか

こうじ
全身に大事なものを運んでいるのが血管とわかりました。でもどうしてその血管の流れが悪くなってしますのでしょうか


医者
食生活が偏り、血中のコレストロールや中性脂肪、糖などが多くなりすぎたり、喫煙によるニコチンが血中に含まれていると、血液はべたべたになります。赤血球や白血球が自由に身をよじれなくなり狭い血管の手前でよどみが始まります、これがドロドロの血液と呼ばれサラサラとは真逆な状態になります

血液がサラサラでなくなるとどんな症状が出てくるのか

血液がドロドロになってくると現れる症状とは

どんなものがあるのでしょうか

 

血管は1本から始まっております

 

全身の血管は1本なのです

 

つまり血管のどこかが悪くなると

症状は身体の全身に影響を与えます
  • だるい
  • 痛い
  • 冷たい
このような症状が全身に回り始めます
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 疲れやすい
  • 手足がだるい
  • 片頭痛が起こる
  • 集中できない
  • イライラする
  • 肌荒れ
  • 髪がパサつく
  • 冷え性になる
人によっては症状はさまざまです

自分は蕁麻疹が出ています

肩こりや耳鳴りもあります

これが血液のドロドロが原因ではないか

また血管のつまりが原因では

ないかと疑っています

血液の状態をどのように見ればいいの?

TV番組でも紹介された毛細血管の状態

をスコープで見ることができる機器が

出ています 見たことありますか

毛細血管
写真のような毛細血管を実際に

見ることができます

 

これです


顕微鏡 血流スコープ サラミール 血管 検査 毛細血管 無採血 血流計測器 健康管理
薬指をセットしてスイッチを入れるだけで

毛細血管の流れをリアルにみることができます

毛細血管様子
(https://ameblo.jp/bonuru16/より)

個人で機器を所要して検査するには

安価なものも発売されているようです


Kenko Tokina Do Nature デジタルマイクロスコープ STV-451M II

血液サラサラになる食べ物

血液をサラサラにするために最も大切な

ことは食生活です

 

肉食を控え、魚や大豆製品、海藻が中心に

バランスの良い食事を心がけることが大切です

【オ】お茶

お茶
カテキンが活性酸素の生成を抑制し

白血球流れを良くし血糖値の上昇を

抑えまえます

【サ】魚

青背魚
イワシ、サバなどの青背魚がお勧め

DHA,EPAを多く含み、血中の余分な

コレストロールを減らします

【カ】海藻

海藻
わかめ、昆布、ヒジキなど余分な

コレストロールを減らし、血糖値の

上昇を抑えます

【ナ】納豆

納豆
ナットウキネーゼは血栓を溶かし血液

が固まりやすくなるのを防ぎます

【ス】酢

酢
酸味のものとであるクエン酸が老廃物

の排泄をすすめコレストロールや脂肪

の分解を早めます。また、赤血球が

変形する能力を高める働きがあり、

流れを良くします

【キ】きのこ

きのこ
豊富な食物繊維やきのこ特有の

成分βーグルカンが白血球など

を活性化し流れを促進し、さらに

血糖やコレストロールの増加を防ぎ

血液をサラサラにします。

【ヤ】野菜

野菜
ビタミンやミネラル、食物繊維などが

含まれるさまざまな野菜をたっぷり

取りましょう。これらが不足すると

細胞の新陳代謝やエネルギー代謝が

低下して血液が流れにくくなっています

【ネ】ネギ

ネギ
長ネギ、玉ねぎ、にんにくなどの

ネギ類のツンとした臭い成分には

強い血栓予防作用があり、血小板

の凝集を防ぎます。

 

また玉ねぎは血糖値を下げ、

ニンニクは赤血球の表面がべた

つくんのを防いで通貨能力を

高めます

 

以上の頭文字をとると「オサカナスキヤネ」

お魚好きやね となります

まとめ

血管は70%が詰まってしまっていても

気づきません

 

自覚症状がないのです

 

年配者が感じてしまうことは、老化現象かな?

と思って片づけてしまいがちです

血管の病は全身病と言えるといいます

<参考文献>

血液を若くすればどんな病気も良くなる!―糖尿病・高血圧から心筋梗塞・脳卒中まで 専門医が教える、血管を強くする生活法!
病院へ行くことも大切ですが、生活習慣を見直し

根本から変化をしていくことがより大切だと

思いますね

 

それでは また ありがとうございました

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1.ネットビジネスに取り組む。2020年からの人生を 起業によって変革をして稼ぎ、世界をルポ旅するのが夢。 2.過去は飲食、金融、食品製造営業の経験あり、 ネットビジネスは初心者マーク付き。 3.心の悩みに光を与えるような言葉を提供、 未来に希望を抱けるお助けを。 4.悩んでんでいることの一助になればうれしい。 5.(コンセプト)より多くの人たちに幸福感、 平和と希望を提供したい。 6.現在の会社に勤めてきて、人が悩んでいる原因は 人間関係に悩み苦しんでいる。一助にでもなれれご 思っています。