心配事を追い払う方法

心配事
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湧きあがってくる心配事を解決するのに

とっても簡単な方法があるということ

を示す寓話があります

 

ヨルダンへいって

七たび身を洗いなさい。

そうすれば、あなたの体が

元通り清くなるでしょう。

(旧約聖書より)

私たちは日々いろんな深刻な問題や

それほど深くもない浅い問題まで

頭の中に浮かんできています

 

不安や心配なこと ムクムク

と出てきます

 

でも心配事の大半は もともと小さな

悩み事から発していることに気が

ついている人はどれほどいるでしょうか

 

心に小さな心配事を食べさせると

それが増大して

もっと大きな悩みごと食べさせろと

言い出してきます

 

心配事をさらに増長をさせたいなら

じっと座ってひたすらその心配事

のことを考えることです

 

心配なことを深く深く考えてじーっと

して同じことをエンドレステープのように

自分の不安・心配という考えことを

繰り返して自問自答しているようなこと

 

このようなことは自分を そして

自分の心を腐らせることに他なりません

 



つまり思考とは強力なエネルギーなので

そのエネルギーを心にとめたままに

ぐるぐると回していると

 

そのエネルギーは良い反応は

しなくなります「良質」

「そうでないエネルギー」とわけると

すると「そうでないエネルギー」に

変化していきます

 

まさに例えると 映画スターウォーズ

でいうところのフォースの力を悪い

方向へ導くダースベイダーのようなもの

に変化するといえるでしょう

 

不安・心配事を借りに「悪魔」と例えると

わかりやすいかもしれません

 

悪魔との会話を何回も何回も繰り返し

会話を続けるということは

つまりこれは悪魔=不安・心配事

に力を貸すことと同じです

 

そうすると悪魔=心配事は心中深く

根を張り心のその活動に拡大していきます

悪魔のささやき
つまり悪魔=心配事との会話を断ち切り

孤立をさせることが悪魔を萎ませることに

繋がります

 

具体的に何をすればいいか

 

少しでもいいのでカラダの筋力を

使う事です

 

つまりカラダを動かしていくこと

が悪魔=心配事との会話を断ち切らせ

心を悪魔=心配事から解放させることに

なります

腕立て
腕立てをするとか重いものを持つなど

体を動かすことにより心は解放されます

 

また このような人がいます

悪魔=心配事を思い悩むことに対して

何をしているか

 

悩み始めたら庭に出て猛烈な勢いで土を

耕し汗がどっと流れ落ちるまで続けます

 

それほど激しい労働をしなくても

ちょっとした日曜大工 また部屋の掃除

をするだけで悪魔=心配事を消すこと

ができるのです

 

文頭にあげました”寓話”もお風呂に

入ることで汗をかきカラダの中で

血流を活発化することでスッキリ

します

お風呂
このようなことをして悪魔=心配事を

無視し縮小させ吹きとばしてしまいましょう

そうして心をその呪縛から解放させ

心の中を誰か別の人の問題を解決するのに

向けることができるのです

 

では、その身体の筋力を動かすことを

止めたら再び心に目を向け始めてしまう!

ということもあるでしょう。

 

永遠に筋力を使い続けることは

できませんね

 

カラダを使った後は 自分のことではなく

人のことへ関心を寄せることを

お勧めします

 

人に会いたくないという場合もあるでしょう

そんな時は不安心配事の一つでいいので

行動に移してみることです

 

あれもこれもと選択をせずに

複雑さを選択せずに 一つのことだけを

ピックアップしカラダを動かしてみませんか

 

絡みあったような心配事を単純に分解し

単純なものにしてみて そのことに対して

行動を起こしてみませんか

 

例えば、

会社を辞めたいということの悩みの場合

辞めたい理由は

①仕事が嫌だ

その理由は、○〇〇だから

この〇〇〇が大事です ハッキリと理由

を明らかにしてみたらどうでしょう

 

②上司が嫌い

その理由は 〇〇〇だから

その理由を上司へきちんと伝えることや

人事へ話をしてみる

 

③自分がやりたいことがある

退職届けを書いてみる

 

①~③など行動することで変化が起きます

大きくも小さくも発生するでしょう

 

そしてこの変化は受け入れましょう

その変化に対して自分自身も変化をする

変化を続けていくことがポイントです

 

人には人それぞれの不安事を解消方法を

作り出している

少しでもお役に立てると嬉しい限りです

 

それでは また ありがとうございます

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ABOUTこの記事をかいた人

1.ネットビジネスに取り組む。2020年からの人生を 起業によって変革をして稼ぎ、世界をルポ旅するのが夢。 2.過去は飲食、金融、食品製造営業の経験あり、 ネットビジネスは初心者マーク付き。 3.心の悩みに光を与えるような言葉を提供、 未来に希望を抱けるお助けを。 4.悩んでんでいることの一助になればうれしい。 5.(コンセプト)より多くの人たちに幸福感、 平和と希望を提供したい。 6.現在の会社に勤めてきて、人が悩んでいる原因は 人間関係に悩み苦しんでいる。一助にでもなれれご 思っています。