たまにやってくる頭痛。朝起きた時からいやーな痛み。がんがんと頭が痛かったり、体が思うように動かない。 この頭痛の原因は何だろう、と不安に思う。 遊びも仕事も何もかも手につかない。 そんなあなたに頭痛を緩和する三つの考え方…

激しい運動をしたわけでもないのに疲れてて、脳がクタクタという脳の疲労を感じてませんか？ その脳疲労はストレスからきているかもしれない。疲れた感覚を改善したい、脳疲労ストレスから解放されたい、と思っているあなたに３つの考え…

新型コロナウイルスが世界中に感染を広げており、巷では予防法がないので自分の体の免疫を高めようという動きが高まっている。そこで免疫を高める方法を知りたいと考えるあなたにこの記事は書いています。 免役ってなんだ！？ 健康のか…

運動不足と感じているあなた。一日のわずかな時間をつかって運動不足を解消し健康を取り戻したくありませんか。プラス１０（プラス10分間の運動をしましょう）の考えで驚くほどの健康を手に入れる方法をご紹介します。 運動不足に陥っ…

健康を意識していろいろなことに取り組んでいるあなた。でもなかなか思うような体の状態にならないと不思議に思っていないだろうか？そもそも健康とはどんな状態なのかをわかっていないといけない。 健康だというバロメータは何を見てそ…

辛い膝の関節の痛み、どうしたらいいのか。そんな膝の関節の痛みに悩んでいるあなた。どのように対処したらいいのか、今後どうなってしまうのか不安もあるでしょう。 ここで膝の関節の痛みの要因から探り出し、この痛みを和らげるために…