腎臓を1個失った！というマスターのメッセージを見て ２つの腎臓を守るために！
金沢の鞍月にあるカフェ＠kennys_coffee に行きました。テーブルの上にあった、お品書きに書いてあった…
健康
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心
自分らしさというアイデンティティを知る意味は何か
生きていく中でいろんな場で自分を紹介する機会がありますね。あなたは自分自身の「自分らしさ」をどのようにその場で…
健康
心に振り回されないモヤモヤ、イライラ解消法
モヤモヤ、イライラする心 人は人の社会に生きている限り人との共存を図ろうとして心の葛藤があるよね。また自分の心…
健康
脂肪を燃やし代謝を上げる ストレッチ効果
年齢によって下腹が出たりお尻や胸が垂れ下がると言うことでお悩みのことってありますよね。 その他、体の至るところ…
心
深い眠りにつく安らぎホルモン
疲れが大変たまっていたり、ストレスでパンパンになって体の不調を起こし眠れなくなってしまっている人がいます。次の…
心
自分らしく生きる 自分軸のつくり方
自分の周囲の人たちに影響を受けて敏感に反応してしまいクタクタになっている人、意外と多くいるのではないでしょうか…
健康
幸せになる習慣をもつために「セロ活」しよう！
幸せホルモンとして話題の脳内物質「セロトニン」とは 人間の脳の中には約１０００億個の神経細胞があります。これら…
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緊張をほぐすための方法
身体が緊張して固くなりませんか 身体が緊張して固くなってしまうことってあると思いますが、あなたはどんな時に緊張…
健康
掻きすぎによる黒ずみの原因とその予防
乾燥や虫刺されなどによってついついかきむしってしまうことってありませんか。痒くて掻くて無意識に手が掻いてしまっ…
健康
腸活 腸が下がっておヘソより下がポッコリ
仕事がら椅子に座っていることが一日何時間もあります。仕事はもっぱらパソコンです。猫背になりがちで身体がクニャと…
プロフィール
こんにちは！
「こうじ」と言います。
58歳からブログ活動を始めました。
人のさまざまな生活ステージで
「わからなかったこと」
「知らなっかったこと」を
「そうだったんだ」
「やってみよう！」に変えるような情報を発信して皆さんのお役に立てたら嬉しいです。