膝の関節痛 徹底改善！原因から改善対策治療まで
辛い膝の関節の痛み、どうしたらいいのか。そんな膝の関節の痛みに悩んでいるあなた。どのように対処したらいいのか、今後どうなってしまうのか不安もあるでしょう。 ここで膝の関節の痛みの要因から探り出し、この痛みを和らげるために…
健康
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風邪をシャットアウト！正しい知識で予防できる最新の風邪対策
ＴＶニュースで何回も流れる新型コロナウイルス情報、昨日は何人、今日は何人という感染したという話ばかり。そんな情報ばかりがどんどん膨れ上がっている。人の不安な部分ばかりを煽っていると感じませんか。感染情報も大切かもしれない…
人・生き方
顔が暗い人必見！表情が劇的に改善するトレーニング法
（このページは2020年2月10日にアップしております） 家族、友人、職場の人から「顔が暗いよ」と言われることで何だか自分の顔に自信がなくなり、もやもやとしてよけいに気持ちが暗くなってしまっている方へ向けて書いています。…
書籍
お金持ちマインドの育て方を読んで
ワシントンの世界銀行で人事カウンセラーとしての業務をする中で知り得た、さまざまなお金持ちとのコミュニケーションで学んだことをまとめた本。 お金持ちが持っているお金の付き合い方、豊かさの受け取り方、富の習慣の…
心
夢の実現をとってもシンプルな実践で引き寄せる予祝の法則
あなたは夢を持っていますか。その夢の実現に向けて計画し行動していますか。また、その夢の実現はあなたが思うように進んでいますか。 夢の実現には必ずといって壁や障害が出てきます。その壁や障害を乗り越えようと、もがき苦しい努力…
心
本当の自由とは、自分で考え、自分の考えた通りに行動できること
瀬戸内寂聴さんの著書「切に生きる」に書かれた一節より 寂聴さんのお考えがぎゅっと詰まった一冊です。 一ページごとに考えが短くまとめられており、心に染み入る言葉ばかりです。一ぺージめくるたびに感…
健康
体調悪いのは体内リズムの乱れが原因？体内時計を整える方法
体内時計というものが人の体内にはあります。体内時計には、脳にある「親時計」と全身の細胞や内臓にある「子時計」があり、うまく連動することで体のリズムが刻まれています。 この体のリズムを自然のリズムに調和をさせ…
健康
身体的、心理的、社会的各要素でフレイルにならない対応方法
人は年齢を重ねれば自然と体が弱ってきます。身体能力などが下がってきて若い時にできたものができなくなってきたり、すぐに息切れがしたり、さまざまな変化が生まれます。しかし、この現象は生き物である限り避けられないものです。 フ…
健康
足、足首、膝が痛い！ロコモティブシンドロームにならないための方法
現代人は移動には車、エレベーター、動く廊下、など等。などで自分の意思でもって歩くことをしないと、「立つ」「歩く」といった機能がどんどん低下してきます。 人は足腰を使う機会が少なくなっています。これは加齢に伴う人たちだけで…
言葉のチカラ
行動を変える小さなヒント
