夏直前。暑さによって体調が悪くなったりする季節です。室内、屋外を問わず熱中症の対策に取り組むことが大切です。今一度、熱中症の防止のポイントと異変に気づいた時に適切に対応できるようにご紹介します。 熱中症はどうして起こるの…

夜、ぐっすり眠りに入れていますか？寝床に入っても頭が冴えて仕方ないとか、夜中に何回も目が覚めるとか、朝起きてもなんだか疲れている。そんなあなたはぐっすり眠れていない証拠です。そんなあなたにぐっすり眠りに入り、起きた朝には…

たまにやってくる頭痛。朝起きた時からいやーな痛み。がんがんと頭が痛かったり、体が思うように動かない。 この頭痛の原因は何だろう、と不安に思う。 遊びも仕事も何もかも手につかない。 そんなあなたに頭痛を緩和する三つの考え方…

激しい運動をしたわけでもないのに疲れてて、脳がクタクタという脳の疲労を感じてませんか？ その脳疲労はストレスからきているかもしれない。疲れた感覚を改善したい、脳疲労ストレスから解放されたい、と思っているあなたに３つの考え…

新型コロナウイルスが世界中に感染を広げており、巷では予防法がないので自分の体の免疫を高めようという動きが高まっている。そこで免疫を高める方法を知りたいと考えるあなたにこの記事は書いています。 免役ってなんだ！？ 健康のか…

運動不足と感じているあなた。一日のわずかな時間をつかって運動不足を解消し健康を取り戻したくありませんか。プラス１０（プラス10分間の運動をしましょう）の考えで驚くほどの健康を手に入れる方法をご紹介します。 運動不足に陥っ…